10 consejos para disfrutar de la Navidad sin kilos de más
No, no es ciencia ficción. Sobrevivir a la Navidad sin ganar unos kilos de más es posible. Basta con un poco de esfuerzo, algún que……
Etiqueta: personal trainer
6 errores fáciles de evitar si quieres ponerte en forma.
¿Entrenas de manera regular y no ves resultados? Entonces estás haciendo algo mal en tu entrenamiento. Tienes que partir de la base de que la……
Los 5 mitos de gimnasio que más me enfadan.
Vamos con ello, van a ser 3 minutos intensos, sabrás identificar estos mitos si los escuchas, y podrás protegerte de estos mitos, bulos, desinformación… Llámalo……
10 snacks saludables para cuando necesitas darte un capricho
Sí, a mí también me ocurre aunque no lo creas. Hay días que los pasaría tirado en el sofá, comiendo tarta sin parar mientras veo……
¿Por qué es mejor hacer ejercicio con un entrenador personal?
¿Entrenar por tu cuenta o con un entrenador personal? Los entrenadores personales somos profesionales cualificados de la actividad física y los encargados de desarrollar una……
Errores frecuentes cuando se hacen flexiones de brazos
Hace unos días te comenté en un post anterior cómo conseguir unos brazos tonificados con unos sencillos ejercicios. Hoy quiero comentar algunos errores muy comunes……
No te sientas culpable, ¡echar la siesta tiene muchos beneficios!
Sí, lo reconozco. Soy de los que piensa que echarse la siesta es uno de los placeres de la vida a pesar de que pocas……
Consigue unos brazos tonificados con estos sencillos ejercicios
Los brazos son una de las partes del cuerpo que a muchos más nos preocupan. Todavía tenemos algunos meses para ‘camuflarlos’ con camisetas de manga……
Cansado de la cinta y la bici… ¡Apúntate a estos ejercicios de cardio!
El cardio es la base para tener una buena condición física, lo que repercute a la hora de mejorar tu fuerza, velocidad y potencia. Los……
Este San Valentín… ¡sorprende regalando entrenamientos en pareja!
¡Esto es un no parar! No han pasado ni tres semanas desde Reyes y otra fecha ‘amenaza’ en el calendario… ¡San Valentín! ¿Sabes ya con……