10 consejos para disfrutar de la Navidad sin kilos de más
No, no es ciencia ficción. Sobrevivir a la Navidad sin ganar unos kilos de más es posible. Basta con un poco de esfuerzo, algún que……
Etiqueta: entrenamiento
6 errores fáciles de evitar si quieres ponerte en forma.
¿Entrenas de manera regular y no ves resultados? Entonces estás haciendo algo mal en tu entrenamiento. Tienes que partir de la base de que la……
¿Hago cardio, o pesas si quiero ponerme en forma?
¿De verdad aún pensamos así? Ni el cardio es exclusivo para definir ni ponerse en forma, ni las pesas son exclusivas para ganar músculo. Pensar……
Los 5 mitos de gimnasio que más me enfadan.
Vamos con ello, van a ser 3 minutos intensos, sabrás identificar estos mitos si los escuchas, y podrás protegerte de estos mitos, bulos, desinformación… Llámalo……
Te interesa si llevas mucho tiempo sin…
No importa por la razón que haya sido, esa dejadez, o ese no importa porque aquí no juzgamos a nadie, pero si estás aquí es……
10 snacks saludables para cuando necesitas darte un capricho
Sí, a mí también me ocurre aunque no lo creas. Hay días que los pasaría tirado en el sofá, comiendo tarta sin parar mientras veo……
TOP 3: Beneficios mentales del entrenamiento en casa.
Todo el mundo desea esa sensación de bienestar después del entrenamiento en casa, ya sabes: sentirte activo/a, sentir que tu cuerpo has trabajado, incluso que……
No estás respirando bien.
¿Por qué no estás respirando bien al hacer ejercicio? La respiración al hacer ejercicio es algo fundamental que puede determinar si vas a disfrutar hoy……
Las 4 claves para mejorar tu sistema inmunológico.
Este post va un poco más allá de beber Actimel. No voy a cansarte más con el coronavirus, vamos a hablar de las 4 claves……
Grasas buenas, las necesitas, aprende a escogerlas
Las grasas han sido vistas durante muchos años como algo negativo, ya que debido al exceso de calorías que aportan, se asociaban a sobrepeso, obesidad……