6 errores fáciles de evitar si quieres ponerte en forma.
¿Entrenas de manera regular y no ves resultados? Entonces estás haciendo algo mal en tu entrenamiento. Tienes que partir de la base de que la……
Etiqueta: ejercicios
¿Hago cardio, o pesas si quiero ponerme en forma?
¿De verdad aún pensamos así? Ni el cardio es exclusivo para definir ni ponerse en forma, ni las pesas son exclusivas para ganar músculo. Pensar……
Los 5 mitos de gimnasio que más me enfadan.
Vamos con ello, van a ser 3 minutos intensos, sabrás identificar estos mitos si los escuchas, y podrás protegerte de estos mitos, bulos, desinformación… Llámalo……
Mis 3 nuevos trucos para perder tripa.
Perder tripa es un drama si no sabes cómo. Se hace un mundo cuando ves que los pantalones no quedan igual de bien, te sientes……
10 snacks saludables para cuando necesitas darte un capricho
Sí, a mí también me ocurre aunque no lo creas. Hay días que los pasaría tirado en el sofá, comiendo tarta sin parar mientras veo……
¿Buscas un físico estético?
Prueba con el entrenamiento de circuito y superseries.Si buscas un físico estético, te apuntas a un gimnasio para hacer ejercicio y para mejorar tu cuerpo……
Grasas buenas, las necesitas, aprende a escogerlas
Las grasas han sido vistas durante muchos años como algo negativo, ya que debido al exceso de calorías que aportan, se asociaban a sobrepeso, obesidad……
¿Por qué es mejor hacer ejercicio con un entrenador personal?
¿Entrenar por tu cuenta o con un entrenador personal? Los entrenadores personales somos profesionales cualificados de la actividad física y los encargados de desarrollar una……
Errores frecuentes cuando se hacen flexiones de brazos
Hace unos días te comenté en un post anterior cómo conseguir unos brazos tonificados con unos sencillos ejercicios. Hoy quiero comentar algunos errores muy comunes……
No te sientas culpable, ¡echar la siesta tiene muchos beneficios!
Sí, lo reconozco. Soy de los que piensa que echarse la siesta es uno de los placeres de la vida a pesar de que pocas……