Rutina para conseguir unos glúteos perfectos
Hace tiempo escribí un post explicando una rutina de bíceps y tríceps y me pedisteis que elaborara algo similar para glúteos. Como vuestras peticiones son……
Etiqueta: dormir
El descanso también debe formar parte de tu plan de entrenamiento
¿Sabías que Cristiano Ronaldo ha llegado a dormir 12 horas diarias? El descanso cuando haces deporte es tan importante como tu propio plan de entrenamiento.……