¿Hago cardio, o pesas si quiero ponerme en forma?
¿De verdad aún pensamos así? Ni el cardio es exclusivo para definir ni ponerse en forma, ni las pesas son exclusivas para ganar músculo. Pensar……
Categoría: Errores
Los 5 mitos de gimnasio que más me enfadan.
Vamos con ello, van a ser 3 minutos intensos, sabrás identificar estos mitos si los escuchas, y podrás protegerte de estos mitos, bulos, desinformación… Llámalo……
No estás respirando bien.
¿Por qué no estás respirando bien al hacer ejercicio? La respiración al hacer ejercicio es algo fundamental que puede determinar si vas a disfrutar hoy……
Los 6 errores más graves que he visto, entrenando a mis clientes.
He visto cosas que no creeríais. Trabajar con tantas personas LGTBI+ te da una perspectiva muy amplia respecto a lo que soléis fallar, y es……
Errores frecuentes cuando se hacen flexiones de brazos
Hace unos días te comenté en un post anterior cómo conseguir unos brazos tonificados con unos sencillos ejercicios. Hoy quiero comentar algunos errores muy comunes……
10 errores más comunes que se cometen durante el entrenamiento
Hoy os quiero dar una lista con los 10 errores más comunes que se cometen durante el entrenamiento, ¡para que no los cometáis! Postura incorrecta……