Mi Hito en Men’s Health: Un Entrenamiento para Personas LGTBI Este Verano
¡Hola a todos! Soy Fabri Orlandi, tu entrenador personal gay. Es un honor presentarme no solo como profesional del fitness, sino también como un orgulloso miembro……
Categoría: Ejercicios de Brazos
¿Cómo conseguir unos brazos bonitos y estéticos?
Si cometes el error de entrenar brazos exclusivamente, para que luzcan más grandes, este artículo te interesa. Si deseamos unos brazos bonitos y estéticos no es……
Rutina de ejercicios clásicos con variantes para no aburrirte en el gym, para la revista GQ
¡Orlanders! Me han publicado en la revista GQ una rutina que he realizado, con variantes de los ejercicios más clásicos de gimnasio. Que feliz estoy……
Rutina de brazos
¿Vamos a darle caña a esos brazos? Hoy toca rutina de bíceps y tríceps: Vamos a realizar superseries de bíceps + tríceps (los dos ejercicios……
La arrancada de potencia #powersnatch
La arrancada de potencia (#powersnatch), requiere una combinación de fuerza, elasticidad, potencia, coordinación y concentración para ejecutarla correctamente. Además de ser bueno para ganar fuerza,……